Gesamtpaket für gesunden Schlaf

Keine andere Jahreszeit motiviert uns so zu Veränderungen wie der Frühling. Neben dem Frühjahrsputz lohnt es sich, die eigenen Schlafangewohnheiten sowie die Schlafqualität zu verbessern. Worauf es dabei ankommt, lesen Sie hier.

Wenn draußen die Natur zu neuem Leben erwacht, meldet sich auch bei vielen Menschen die Frühjahrsmüdigkeit. Wer schlapp und müde – vielleicht sogar mit Kopfschmerzen durch – durch den Alltag geht, sollte etwas daran ändern. Die Frühjahrsmüdigkeit lässt sich ganz einfach entkräften, denn ihr Ursprung liegt im Ungleichgewicht des Glückshormons Serotonin und des Schlafhormons Melatonin, verursacht durch steigende Temperaturen und längere Tage.

Unsere „Waffen“ gegen die Frühjahrsmüdigkeit:

• Den Kreislauf anregen: Am besten mit viel Fitness an der frischen Luft!
• Das Immunsystem stärken: Gesunde und ausgewogene Ernährung und natürlich Bewegung!
• Glücklich sein: UV-Strahlung regt das Serotonin an, also möglichst oft draußen, gerne auch auf Terrasse und Balkon, die Sonnenstrahlen genießen!

Ständige Müdigkeit kann aber auch an einer gestörten Nachtruhe bzw. den falschen Bettsystemen liegen. Wenn medizinische Ursachen ausgeschlossen sind, raten wir Ihnen, Ihre Schlafangewohnheiten sowie Matratze und Schlafsystem genauer unter die Lupe zu nehmen.

Was macht ein gutes und gesundes Bettsystem aus?

Ein Schlafsystem ist im Idealfall ein spezifisch abgestimmtes Gesamtpaket. Das bedeutet, dass wir auf jeden einzelnen Menschen eingehen und analysieren, welches System für ihn am besten geeignet ist. Zu einem optimalen Schlafsystem zählen:

• Ein individuell angepasster Lattenrost, der das Liegegefühl auf der Matratze unterstützt.
• Das Kissen als Hauptverursacher von Nackenschmerzen: Wir empfehlen spezielle Nackenstützkissen, nach Bedarf auch mit Aussparungen für die Schulter.
• Ausgewählte Zudecken und Schonbezüge für ein gutes Schlafklima

In jedem Fall sollten Sie bei der Auswahl auf natürliche, schadstofffreie Materialien achten. Das gilt auch für das Bettgestell, den Bettrahmen, den wir in unserer Schreinerei für Sie aus Massivholz fertigen.

Geben Sie in dieser besonderen Zeit gut auf sich und Ihre Gesundheit acht! Wir sind für Sie da!